Diễn Đàn 52CLC1
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Diễn Đàn 52CLC1

Programme de Fomation d'Ingénieur d'Excellence au Vietnam
 
Trang ChínhTrang Chính  PortalPortal  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» Một số mẹo làm đẹp da từ chuối
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Wed Apr 08, 2015 8:56 am

» Những điều cấm kỵ khi uống nước cam
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Mon Apr 06, 2015 9:20 am

» Những loại cây trồng có tác dụng hút khí độc trong nhà
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Tue Mar 31, 2015 9:06 am

» Mẹo hay trị nghẹt mũi nhanh chóng
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Mon Mar 30, 2015 8:45 am

» Công dụng của rắn mối trị hen suyễn
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Wed Mar 25, 2015 8:30 am

» Mẹo trị sẹo lồi nhờ rau má
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby bonnuoc1 Mon Mar 09, 2015 9:24 am

» Hướng dẫn mua vé tàu tết tại nhà
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby santo1 Wed Dec 03, 2014 2:48 pm

» Cây Nở Ngày Đất Việt Nam chưa có nghiên cứu khoa học
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby santo1 Tue Nov 25, 2014 2:52 pm

» Sửa chữa máy nước nóng năng lượng đại thành, quán quân
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby emgaic Fri Nov 14, 2014 4:14 pm

» Thiết bị vệ sinh INAX
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeby maihung2 Fri Nov 14, 2014 9:55 am

Top posters
Admin (1619)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
minary (291)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
trungsat (155)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
hahaha (110)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
darkknight (80)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
abcmeo (78)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
nvkd (69)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
chip (65)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
bonnuoc1 (59)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
cuarem (58)
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_lcapBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_voting_barBí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_vote_rcap 
Liên hệ YM
Hỗ trợ trực tuyến YM: Admin Send me an Instant Message
Chợ điện tử
Thống Kê
Hiện có 8 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 8 Khách viếng thăm :: 1 Bot

Không

Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 179 người, vào ngày Wed Jan 11, 2012 11:31 am

 

 Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo

Go down 
Tác giảThông điệp
cbachung
Thành viên cấp 2
Thành viên cấp 2



Tổng số bài gửi : 35
Age : 43
Registration date : 17/10/2012

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo Empty
Bài gửiTiêu đề: Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo   Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeTue Aug 13, 2013 9:47 am

1. Bổ sung rau xanh an toàn vào thực đơn hằng ngày
Rau xanh, thực phẩm giảm cân an toàn nhất. Bổ sung nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn
Rau xanh không thể thiếu trong mỗi bữa ăn nhưng tình trạng thừa cân là do một số người chỉ thích ăn thịt, cá, trứng mà bỏ qua rau xanh. Trong khi rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin cùng chất xơ và nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Muốn cải thiện tình trạng béo phì trước tiên bạn phải thay đổi thói quen ăn uống bằng cách hạn chế tối đa lượng thức ăn chứa nhiều chất béo mà thay bằng rau xanh, tích cực ăn rau xanh.
2. Tốt nhất nên ăn đồ ăn tự chế biến
Bạn biết rằng chất béo là kẻ thù muôn thủa trong việc giảm cân? Và bạn cũng biết thức ăn tại nhà hàng thường được chế biến một cách thái quá và lượng chất béo và calo chứa trong đó có thể lớn gấp nhiều lần thức ăn mà mình tự nấu tại nhà. Khi chế biến tại nhà bạn có thể kiểm soát được lượng calo mà mình muốn đưa và cơ thể để có tính toán và đưa ra phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Không những tốt cho giảm cân mà những bữa ăn tại nhà giúp gia đình bạn củng cố mối quan hệ, tình cảm vợ chồng sâu sắc hơn.
3. Không thể thiếu trái cây
Không những trái cây chứa nhiều dưỡng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể mà một số loại trái cây được các nhà nghiên cứu sử dụng để sản xuất thuốc giảm cân. Không tình cờ mà các loại trái cây đó được sử dụng như một thành phần chủ yếu của thuốc giảm cân mà trong những loại quả đó chứa các chất có tác dụng đốt cháy năng lượng một cách nhanh chóng, làm tan chảy lượng mỡ thừa và thu một nhiệt lượng lớn khi sử dụng. Ví dụ như bưởi, nho, thanh long, dưa hấu, bí đao… Vậy tại sao bạn lại có thể bỏ qua những loại trái cây vừa bổ dưỡng lại tốt cho quá trình giảm cân chứ.
4.Chọn thực phẩm một cách khôn ngoan để giảm cân an toàn
Dù đang thực hiện chiến lược giảm cân nhưng bạn vẫn phải bổ sung protein để cơ thể hoạt động và làm việc hiệu quả. Thịt nạc của bò chứa ít chất béo và là thực phẩm lý tưởng mà bạn nên lựa chọn. Bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách chế biến thành nhiều món hoặc sử dụng thịt gà thay thế, nhưng với thịt gà bạn nên loại bỏ da là tốt nhất.
Cố gắng tránh xa các loại thức ăn sẵn như xúc xích, hamboger,…..Và một giải pháp giảm cân cực kỳ an toàn là sử dụng thực phẩm chay, bạn có thể ăn chay 3 bữa một tuần hoặc ăn chay trường nếu thích. Các món ăn chay rất an toàn và giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân của bạn.
Bạn cũng có thể kết hợp một số thực phẩm chức năng như Best Slim hay Super Fat Burner để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
5. Thực đơn mà bạn nên tham khảo
Bữa sáng: Bạn có thể sử dụng 2 lát bánh mì và một cốc nước ép hoa quả như bưởi hoặc cam
Bữa trưa: Bổ sung nhiều rau xanh sạch bằng món salat rau củ trộn, 150g thịt bò chế biến tùy thích, tráng miệng bằng một loại trái cây yêu thích
Bữa tối: chỉ nên dùng nhẹ bằng món súp bắp cải hoặc các loại trái cây tốt cho giảm cân.
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo Images?q=tbn:ANd9GcStewI-6NzRUCQrf_n0OmoWi70SH1dCEjrklf1oCh6UusDuTo9mtA
http://nhatthiengroup.com/shop/g69_1.html
tag____________________________________________
[size=100]bon nuoc, bồn nước, cửa sắt, cua sat, cửa gỗ, cua go, cua nhua loi thep, cửa nhựa lõi thép, da hoa cuong, đá hoa cương, may nuoc nong, bon nuoc dai thanh, bồn nước đại thành, bon nuoc toan my, bồn nước toàn mỹ, bon nuoc hwata, bon nuoc son ha, bon nuoc dapha, gia bon nuoc, cua go cam xe, tu bep go cam xe, tu bep go xoan dao, cau thang kinh cuong luc, cua sat keo, cua sat keo dai loan, cua cach am[/size]
Về Đầu Trang Go down
cbachung
Thành viên cấp 2
Thành viên cấp 2



Tổng số bài gửi : 35
Age : 43
Registration date : 17/10/2012

Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo   Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo I_icon_minitimeTue Aug 13, 2013 9:51 am

upupupupupupupuppppppppppppppppppppppppppppp
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo Images?q=tbn:ANd9GcQh5Y1WZs4FsT9gfLLylkZkZdPusfGgxYqwp4oMPuJPuO2iy-gKrA
[size=100]bon nuoc,bồn nước, bon nuoc, máy nước nóng, may nuoc nong[/size]
website: http://bonnuocdaithanh.com/bonnuoc/n217/Bon-nuoc-inox-Dai-Thanh.htm
Về Đầu Trang Go down
 
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho người béo
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Bí quyết chống lão hoá da
» Bí quyết giúp con học tốt
» Bí quyết thành công không có bằng ĐẠI HỌC
» Bí quyết đơn giản để có 3 vòng chuẩn
» Bí quyết làm đẹp cho phái nữ

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Diễn Đàn 52CLC1 :: Câu lạc bộ Guitar :: Café guitar-
Chuyển đến